Аэробные залы

Малый зал предназначен для занятий: Пилатеса, йоги, индивидуальных тренировок.

В Большом зале проводятся различные танцевальные направления и аэробные занятия. Большое разнообразие спортивного инвентаря и профессиональные педагоги дадут Вам возможность гораздо быстрее приобрести желаемую форму.

Программы аэробных залов (эти программы входят в стоимость абонемента)

АЭРОБНО-СИЛОВЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ

Бедропресс — аэробно-силовая тренировка, которая направлена на проработку мышц брюшного пресса, спины, ног и ягодиц.

Степ-аэробика (в переводе с англ. step означает «шаг») – это ритмичные упражнения на все мышцы тела, выполняемые на специальной платформе.

Плоский живот — аэробно-силовая тренировка, которая направлена на проработку мышц брюшного пресса.

Аэробика - Микс - сжигает лишний вес, укрепляет мышцы, особенно нижней части тела, стимулирует работу сердечно - сосудистой системы.

СОФТ НАПРАВЛЕНИЯ

Стретчинг – это вид фитнеса, который представляет собой спортивные упражнения для растягивания мышц рук, ног, спины и, таким образом, служит для поддержания эластичности и гибкости всех групп мышц тела.

Пилатес - комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность, один из самых безопасных видов тренировки.

Стрип-пластика - это танец раскрепощения, страсти и чувственности создает маленький спектакль, который завораживает не только ваши сердца...

Здоровый позвоночникэто хорошая осанка, бодрая походка и здоровые органы, один из важнейших факторов для сохранения здоровья всего организма.

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ

Зумба (Zumba) - совершенно уникальное явление фитнеса, сочетающее в себе активные движения танцев «литина» и аэробику.Этопрекрасная тренировка для ягодиц, рук, ног, мышц живота и, что самое важное, это также прекрасная кардио тренировка.

Танец живота - это своеобразный способ выразить свои желания, показать свою уникальность, красоту и совершенство своего тела.

Детский фитнес

Бэби-фитнес -Для гармоничного развития вашего ребенка мы предлагаем специальную программу для детей с 3 до 5 лет направленную на развитие координации движения ребенка, развития его физических данных, формирование осанки, профилактику развития плоскостопия и общее укрепление организма. В интересной игровой форме ваш малыш подружится со спортом.
Занятия проводятся с одним из родителей.

Наши услуги
Новости клуба